这个世界莫非有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。一般强者会给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变成强者就是学会强者的技能，那就是怎么让不适变得舒适。
若是你学会这种技能，你可以搞定很多事情，比如克服拖延、健身、学习新语言、探索未知的领域等等。但是每一个人都会回避这样不适，因为每一件事情都不是简单的，我们都需要付出很多的努力，忍受很多的痛苦。做一件事情给自己定制一个计划，比如每当完成10个仰卧起坐，我就会记录下来，这样一天10个，日积月累，几个月下来也做了1000个仰卧起坐了。用这个方法你可以做以前你根本坚持不了的事情，不信的话你今天就开始试试这个经验。
其实这个方法的精髓所在是我们将一个很大的痛苦分成若干个我们可以承受的小份，一旦我们将这些小份养成一种习惯，将不适变成舒适。我们可以通过这种方法，对自己的能力进行提升，，改变一些坏习惯，培养一些好学习的习惯。小伙伴从今天开始行动起来吧，寸金难买寸光阴啊!
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